「私のこのぎっくり腰はなぜ？」(その5）

今回は、どうしたらぎっくり腰にならないかとの予防法です。
　身体のメンテナンスに通じる事なので、その予防法は一般的な事となります。ぎっくり腰になるきっかけは、無理な姿勢で腰に負担をかけ過ぎた(あるいは、少しだけかけた)時ですが、私の数度のぎっくり腰体験からすると、心に余裕がなくストレスがたまっていた事が第一、それに睡眠不足やハードワークが度重なると一気にぎっくり腰危険度が上がります。

　ですので、快食快眠と快い精神状態や心の余裕がぎっくり腰の予防に直結します。
以降は(その6）に続きます。